오토파지 다이어트: 건강하게 살 빼는 7가지 핵심 비밀
혈당에 최고 좋은 음식! 5일 프로젝트 오토파지(Autophagy)란 무엇인가? ‘오토파지(Autophagy)’는 그리스어의 ‘오토(auto, 자기)’와 ‘파지(phagy, 먹는다)’에서 유래한 단어로, 말 그대로 ‘자기 세포를 스스로 먹는다’는 뜻을 가지고 있습니다.이 용어는 생물학적으로 몸속 세포가 스스로 … Read more
3단계 스위치 온 다이어트: 체중 감량 효과를 극대화하는 비법
코골이 진짜 시끄러워서 참을 수 없네… 스위치 온 다이어트, 들어보셨나요? 단순히 굶는 다이어트가 아닌, 우리 몸의 지방 연소 스위치를 켜서 체중 감량 효과를 극대화하는 방법입니다. 먹고싶은 음식을 참으며 다이어트 하기란 … Read more